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补血痛经疗方补出气质美人

2019-05-15 03:53:22 | 来源: 时尚

补血痛经疗方 补出气质美人

樱桃是补血佳果

青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易产生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物资。

对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能消退,造血功能衰弱,也会致使贫血的产生。因此,食用樱桃效果良好。下面推荐樱桃补血3方。

推荐1:樱桃汁

樱桃生食或煎汤饮用,能补脾益气,可以治疗病后体弱,食欲不振、失眠等症。简单的方式就是榨成樱桃汁,不但能延长睡眠时间,还能提高睡眠质量。除此以外,它还具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。

做法:准备樱桃80克和冷开水1杯。将樱桃洗净后去核,放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮(可加适当白糖调味)。

推荐2:樱桃膏

人在疲劳的情况下,血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不顺畅。而樱桃的铁质非常丰富,常食用可减缓气血亏虚,身体衰弱,面色无华,体倦乏力。而气色好才能肌肤现出健康状态。

做法:鲜樱桃1000克,洗净,加水200毫升,煮烂去渣,加入白糖,拌匀,加热浓缩成膏,逐日早晚各服1次,每次1~2匙。

推荐3:樱桃酒

人都说,相由心生。心情抑郁,即使是再华丽的化装术都没法完全粉饰。只有心情愉快,肤色才能动人。而樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。

樱桃中有1种叫做花青素的物资,能够制造快乐。将它与酒结合,适当饮用可改良血液循环,恢复快乐心情。还能改良风湿腰腿痛,关节麻痹,瘫痪等症状。

做法:准备樱桃200克和白酒1000毫升。将樱桃洗净、沥干,浸白酒,密封10天,逐日服2次,每次15~20毫升。

食用樱桃可医治妇科病

很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是致使缺铁的1个重要缘由。铁是合成人体血红蛋白的原料,而妇女又以阴血为本。

因此樱桃除能美肤红颜外,还可辅助医治孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过量、崩漏等多种妇科病症,樱桃全枝皆是妇科疾病良药。

樱桃枝治疗痛经

食用方法:

1、取樱桃叶500克,加水煎汤坐浴,逐日1次,可治阴道滴虫。

2、将樱桃枝烧灰为末,黄酒送服,能疗妇女膝冷、痛经、小腹冷痛。

3、用樱桃根30⑹0克,加水煎汤服用,具有调气活血之功,善医妇女气血不和、肝经火旺、手心潮热、闭经等症。

除医治妇科病,用樱桃核60克,放入适当醋炒后研末,每次15克,开水送服,可治疝气痛。用樱桃挤汁敷烧伤患处,逐日多次,立即止痛,还能防治起疱化脓。

注意事项

1、樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应谨慎中毒。

2、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

美容养颜补血食谱

①补血养颜食品——菠菜

这是多见的蔬菜。也是着名的补血食品,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食品。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

上汤菠菜

材料:菠菜1把、咸鸭蛋1个、松花蛋1个、食盐少量、姜片3片、植物油适当、白胡椒粉少许、高汤100毫升

做法:

1、将皮蛋和咸蛋蒸15分钟,冷却后去壳切成粒;菠菜洗净后沥干水份;

2、炒锅内倒适当油烧热后放入姜片爆香,随后放入皮蛋和咸蛋粒翻炒几下;

3、将菠菜放入锅内翻炒后调入少量白胡椒粉和盐,并倒入鸡汤1起炒1分半左右便可;

烹饪小技能

1、皮蛋蒸1下以后会更容易切,如果不蒸的话,也能够用线来切;

2、菠菜要煮熟,不然会有涩口的怪味;

3、调入少量白胡椒粉可以提鲜。

②补血养颜食品——面筋

这是种民间食品。1般的素食(素食食品)馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

拍黄瓜凉拌面筋

主料:油面筋 黄瓜

辅料:香菜、蒜、白糖、食盐、味精、香油、白醋、辣椒油

做法:

1、黄瓜洗干净,用刀拍裂开,再切小块便可;

2、蒜,也用刀拍裂,切碎;

3、香菜洗净,撕小段;

4、把所有的材料和调料倒在1起拌匀,喜欢吃点辣的可以再加点辣椒油;

5、黄瓜和蒜经刀拍裂,就好像里面的细胞被拍爆开,香气更容易散出来。

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