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7类人吃粗粮反而会伤身 toutiao

2019-01-10 21:24:32
7类人吃粗粮反而会伤身

粗粮本身营养价值不高,而且不容易消化,吸收率低;其次,粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收。粗粮虽好却不适宜所有人群孩子咳嗽吃什么药
,一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮。

1、胃肠功能差的人群

胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。

2、缺钙、铁等元素的人群

因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀5个月宝宝发烧
,阻碍机体对矿物质的吸收宝宝感冒鼻塞流鼻涕咳嗽吃什么药

3、患消化系统疾病的人群

如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

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